为什么我们会在意别人的言语？天性使然吗？11月2日下午，X5322，心理研究与咨询中心雷鸣老师从积极自我的角度出发，为同学们给出了答案。
一开始,雷老师先给同学们举了生活中的小例子。比如生活中一个熟人走在我们前面，我们无需看他的脸就能通过肢体或者行为模式认出来。雷老师说，这就是一个人的自我。
既然有了我们的“自我”，那么为什么生活中我们还是会常常因为他人言语的影响，而使自己的学习生活到很大影响呢？雷老师给出的答案是“接纳”。为什么会在意别人的言语，关键之处在于肯不肯接纳不完美，甚至是有缺陷的自己。不接纳会导致虚荣，因为无法承认自己能力的不足，进而拼命掩饰；不接纳会导致掩饰，因过于看重于达到最后的结果（其实也是虚荣的因），而因为外部条件和自身能力而导致事件没有从我们想象的方向发展时，一部分人会放弃，消沉；一部分人选择抹黑他人的“酸葡萄心理”。
但是，这并不能说明我们的内心有多么阴暗或者不好。雷老师说。其实，这也是一种内心的防御机制。从根本上来讲，只要适度，对于我们积极自我的塑造也是有利的。那么，积极的自我究竟该如何塑造呢？雷老师给出了两个选择：调整自己亦或是改变世界。但要注意到它们都有一个共同的基础：非否认。外界环境很难因个人而改变，大多数时候，我们能做的都只是，也只能是调整自己。雷老师向大家详细介绍了调整的三个机制。一曰接纳。所谓接纳，就是接纳不完美的自己，敢于对自己的不足甚至缺陷进行调侃。譬如俞敏洪就常“怼”自己或者自己的合作伙伴，这是他保持积极状态的一大秘诀。第二个机制名为错觉。我们需要一种积极的而非消极的错觉来“欺骗”我们自己。生活中很多人都会有“水仙花情结”（自恋）。这其实就是一种激励自己，塑造积极自我的方式。三曰调节（纠结）。我们生活中常常会遇到很多令自己为难，另他人哭笑不得的“纠结”之事。这时候，我们大脑就会自动帮我们选出一个自己想要的答案。所以，适度的“纠结”也是一个塑造积极自我的方式。
有些同学们不禁提出了自己的疑问:这些方式我在生活中或多或少都有涉及到，那为什么我还是“纠结”，还是感觉不懂得如何调节呢？雷老师给出了他的答案：我们自己不是没有调节能力，而是具有专门的能力。没有达到预期效果的，只因还处于一个调节的过程中。我们不能过于期望未来最优，必须直面问题，解决该解决的事。
不知不觉，沙龙也已经接近了尾声。雷老师向大家提出了自己的期望：改变你可以改变的，接受你不能改变的。保持乐观，接受不完美，积极调解，塑造积极的自我。心理研究与咨询中心永远为大家服务！
