2015年10月20日下午4点，由唐静老师主讲的《养生与幸福人生》心理沙龙在X5327教室正式开始。本次沙龙主要有三个内容：为什么要养生、养生是什么以及养生的方法。
“为什么要来参加这次心理沙龙？”唐老师这个问题的抛出拉开了本次沙龙的帷幕。不少同学是因为喜欢养生而加入的本次学习，同时也有同学提出是因为内心烦闷所以来解愁。针对这一情况，唐老师决定首先带领大家做一段冥想来安定一下自己的内心。伴随着舒缓的音乐，大家内心紧绷的弦也跟着放松下来，并积极地跟着唐老师进入养生的世界。
为什么要养生？这大概是很多人都想问的问题了。唐老师告诉我们：据统计，仅有10%的人属于自然死亡，剩余90%的人都属于死于病痛；而大学生又是极其不重视身体健康的群体，所以存在的身体健康问题较多。这就说明养生与我们每个人都休戚相关。
养生是什么？狭义来讲，也就是我们每个人理解的那样：增强体质、防御疾病、延长寿命。但唐老师告诉我们广义的养生应该是调养身心，去为这个世界做更多的事。唐老师说，她自己的心愿，就是希望自己可以把更多的东西传授下去，包括“道”，也包括人应该怎么活。如果我们都换一种心态，把自己当做“义工”，不求回报，是不是就可以活得更为轻松一些？人之所以痛苦，就是因为我们身上背负的“我”字太大。如果我们多关注一点别人，应该就会更快乐一些吧。唐老师告诉我们，她经常鼓励自己的学生去与大自然亲近。天地乃万物之本。我们应当与大自然同在，放下自己的包袱，去感受大自然的清新。
怎样去养生？唐老师说：中医的最高境界是养生，而养生的最高境界是养心。心定则气顺，气顺则百病消。那么就是说，养心是养生的根本，人只有心定下来，气脉通畅才健康。冥想、与大自然接近都属于养心。其它的养生方法还有饮食养生、运动养生、睡眠养生、十二时辰养生、四季养生、环境养生等等，唐老师主要为大家讲解了十二时辰养生，并为大家简洁叙述了睡眠养生及饮食养生等。唐老师带大家拍胆经的过程中，同学们都积极地参与，并向唐老师询问正确的拍胆经的方法及反应。
唐老师不仅为大家讲解了许多养生知识，还针对很多同学都感兴趣的美容知识提出了她自己的方法，比如眼保健操、拍大肠经、拍胃经等；最重要的是：同学们知道了漂亮的第一秘诀是“乐”，其次便是睡觉。学习过程中，同学们都积极地和唐老师交流心得。
沙龙的最后，唐老师向大家提出：我们不仅要带着真诚的心去面对别人、面对自己的生命，更要开始改变，去养成健康的生活方式，将所学到的养生知识都实践到底。
