十一月三日，下午两点，心理研究与咨询中心的唐静老师在4157教室为同学们献上了一次心灵的洗礼——以《如何度过高效而幸福的大学生活》为题的讲座。
唐静老师首先感谢了同学们的到来，然后以一首歌曲《让爱传出去》、一篇能量朗读《让世界因我而美丽》开始了分享，紧接着进行了爱的抱抱——同桌互相拥抱，全场格外活跃，抱了又抱。
唐静老师说，不管选择哪一种生活方式都要开心，就是爽，大家爽吗？爽、不够爽还是不爽。接下来唐静从4个角度告诉我们如何获得幸福。
首先是调整思维模式。有两个人走进一个美丽的公园，一个人说好丑好臭，另一个人说好美好香。原来第一个人进公园后首先找花下的狗粑粑，第二个人先找的则是鲜花，所以两个人得出了不同的结论。不同的思想模式决定不同的人生。注意力等于事实，注意力就是用心，心在哪里命就在那里，心是什么就播种什么。《禅宗公案》中，老禅师对苏东坡说：“在我眼里，你是一尊佛。”苏东坡说：“在我眼里你是一坨屎。”苏东坡以为自己赢了很得意的走了，苏小妹知道后说：“哥哥你输了，心中是什么就会看到什么。”我们只能看到心中的东西，我们一生无论怎样努力都只能得到心中的东西，所以修炼、修心是如此重要，所以往孩子心中装什么同样很重要。中国的老祖宗倡导隐恶扬善，所以传播恶比制造恶更可恶。当然，智慧而善良的人也会看到恶，但是并不是他们心中有恶，是因为他们能把烦恼转为菩提。
第二要明白幸福是什么。人都在追求幸福。幸福不同于快乐,幸福是长久的，快乐是短暂的。幸福的本体是满足、感恩，如果一个人心中不感恩、不满足就不可能幸福，知足是福即富乐安隐。接受是幸福的开始，接受自己，无论是优点还是缺点；接受家庭，无论美满还是不满；接受自己的专业，它是我成长的一部分；接受环境，用心适应。一个人心中有多少恩，就有多少福，一个人性中有多少怨，就要多少苦；对于跟我们有怨的人，要去宽恕，对于对我们有恩的人，要去报恩。
第三是关于梦想。快速成长的因素有：种子、大地、阳光、时间。一棵树成长要有种子，改变种子基因的是梦想即力量、方向、希望。而教育则是提供这些的。教育的核心是生命的提升，生命的核心是爱、善、乐。播撒生命的种子你需要找到所爱的东西，这就要求我们求知若饥，虚心若愚。记住成功=机遇+天赋+勤奋-个性弱点
第四是懂得如何在大学生活学习中规划人生。关于这一点由于时间原因唐老师没有给大家展开来讲。唐老师把时间留给了在座的同学们，由同学自由发言。
一名同学问社团活动占自己的很多时间，该怎么办？唐静老师说，要提高效率合理安排时间，如果实在安排不开就退出，毕竟学习是最重要的。
另一名同学问，自己的睡眠时间全乱了，怎么办？唐静老师说，晚上十一点到凌晨五点的睡眠时间是最重要的，这期间身体的各项器官都在排毒恢复，要慢慢调整。
第三名同学说幸福与效率是不可兼得的，只顾着学习工作又怎会幸福？唐静老师解释说，只有在学习、工作上有效率才会幸福，才有资格幸福。
唐静老师的讲座在下午4点钟结束。感谢唐静老师让我们了解到幸福的道路。相信同学们会找到自己的幸福生活。
