大学生心理学会为培训心理咨询员,于2012年11月3日上午9:50--11:30,举办了一场题为“幸福心理”的讲座。主讲人是心理研究与咨询中心的张学伟老师。讲座主要包含以下五个方面。
一、幸福的定义 老师请几位同学谈谈对幸福的理解,同学谈后,老师逐一点评,张老师说道,幸福是自己的感觉。自己的幸福需要自己感觉。在“你幸福吗”这个互动中,有同学认为自己很幸福,因为自己还活着,可以做自己想做的事;也有人认为自己很不幸,目前无法支撑起自己的家庭,无法为父母分忧解难。张老师谈到她的看法,不幸福的人是内心出了问题,需要改变自己心灵的状态和看问题的角度。
二、有缺点的人也会成功 有些人有很多缺点,但还是成功了。张老师讲了乔布斯的例子,乔布斯脾气暴躁,过分苛刻,但他还是成功了,因为他关注。张老师讲解道,你越关注什么,什么就越有可能变成现实,如果只关注负性的东西,个人的潜能很难被开发出来。习惯关注不足,原存内心的美好东西会离我们越来越远。
三、快乐鸿沟 快乐鸿沟是指当收入水平还很低的时候,收入与人民幸福程度密不可分,但当达到一定水平,这种相关性就会消失。张老师解释道,当基本需求得不到满足时,收入的提高,会增强人的幸福感,但当基本需求得到满足是,收入带动的幸福效应就开始呈递减趋势。人们应该对自己的成绩鼓掌,肯定自己的付出,而不是漠视自己的努力。
四、幸福的基准线 没有人的幸福是永远处在最高点的,也没有人永远是在最低点,我们的都是在基准线上下波动的。
五、细微改变的力量 张老师讲了一个小故事,故事两个主人公有点矛盾,后来一个向另一个微笑了几天,就改变了他们的关系,又和好了。这就告诉了我们,细微改变的力量。
张老师的讲解深入浅出,深受同学们喜欢。十一点半,讲座在同学们热烈的掌声中圆满结束。