为什么有人会被恐怖的事吓死呢？为什么长时间紧张会胃痛呢？心身疾病难道就只与生理方面有关吗？3月23日，一场关于“异常心理之心身疾病及调适”的讲座在X2321教室举行。心理研究与咨询中心的吴顺领老师将为我们进行一一讲解。据悉，此次讲座是“心力论坛”学生心理骨干培训的系列讲座之一，是由心理研究与咨询中心主办、大学生心理学
会承办的活动。
“有些人一遇到灾难性的事情如亲人去世，就很容易生病，这是为什么呢？”吴老师以一个问题的方式将大家引入今天的讲座主题。吴老师指出，一些疾病与人的心理有极大的关系，有些人出现心身疾病，是因为他们处于应激状态。而在我们日常生活中存在有许多应激源，例如在心理方面，人际关系出现问题时，人们往往会出现应激反应，产生焦虑、恐慌的心情，这些都对人们的身体健康有一些不利的影响。同时，吴老师从两方面给我们阐述了应激对健康的影响。从积极方面上来看，处于一定程度的应激状态，对个人成长的发展起推动作用。而从消极方面来说，长期的应激状态很容易会让人产生一些心身疾病。
为了让同学们更清楚地了解所谓的心身疾病，吴老师按器官系统将心身疾病进行分类，如在消化系统中，胃病、十二指肠溃疡都可以算得上是心身疾病，这些疾病的出现与人的心理有着必要的关联。而在心身疾病的病因及致病机理中，吴老师特别强调了性格的作用，并以C型行为即癌症为例。他指出，癌症患者在性格上常常表现为好克服克己、忍让、过度谦虚、回避矛盾等等。此外，吴老师还介绍，一些过于急躁、容易发火、缺少耐心的人患上心脏病的几率很大。
“人的一生中三分之一的时间是在睡眠中度过的，五天不睡眠，人就会死亡。”吴老师的一番话将我们引进此次讲座第二个重点话题“失眠”。首先，吴老师在睡眠认知上解开大家的一个误区，他强调，失眠不仅仅是入睡困难，入睡后多次觉醒、早醒也算是失眠。紧接着，吴老师将失眠分为三大类—一过性失眠、短期性失眠、慢性失眠，并对其成因进行了简单的说明。另外，为了不让学生们走进另一个误区，吴老师特别提出，“偶尔失眠不算失眠症，任何正常人都会体验失眠的感受。”
睡眠对人体固然重要，那如何对待失眠呢？面对这个问题，吴老师表示，失眠与人的心理关联很大，因此心理治疗作用会比较明显。例如，保持乐观、知足常乐的心态，建立有规律的生活制度等等。同时，吴老师还从睡眠卫生上给与大家一些建议：睡眠时尽量采用科学体位如头北脚南，右侧卧，保持房间内空气流通和一定的湿度，睡前喝少量的牛奶等。
在此次讲座的最后，吴老师还给大家区分了抑郁症引起的失眠与普通失眠的区别，让大家更清晰明白了失眠的特征与治疗方法。总之，通过此次讲座大家学到了许多心理知识，让大家学会更理智地面对心理问题。
