物流学院主办的心理讲座——大学生应该如何增强心理适应能力，于4月18日晚7点在2534教室展开。主讲人是心理研究与咨询中心的杨兴鹏老师。
首先，杨老师向同学们陈述了大学生心理健康的标准，即：能够全面的自我认知和自我评价；具有切合实际的生活理想与目标；能够和谐的与人相处、良好的人际关系；情绪稳定、反应适度，积极乐观的人生态度；较强的适应和应对挫折的能力。让同学们对心理健康有了基本的认识。
然后杨老师借鉴相关言论，总结大学生必经历的四个阶段：大一是不知道自己不知道，大二是知道自己不知道，大三不知道自己知道，大四知道自己知道。同时指出，大学生容易出现的错位自我认知：膨胀的自尊——虚荣，萎缩的自觉——自卑，虚幻的自信——自负，微弱的自主——从众，放纵的自我——自我为中心。给同学们提出了在大学阶段可能出现的问题。
随后，杨老师建议大家要正确的认知自我，并学会自我完善。大学生应该通过他人的评价与比较认识自我，通过内省来认识自我，通过参加实践活动来认识自我，积极的悦纳自我。杨老师说到，作为大学生，我们应该树立属于自己合适的目标，即目标要明确，切合实际，要学会分解目标，并且要具有积极乐观的人生态度，顽强的毅力，正确面对挫折与失败的心态。在人际交往中，应把握好以下几个原则：平等、诚信、尊重、宽容、互利、理解、适度。学会与人交往的艺术。
杨老师还送给同学们四句话：把自己当成别人，把别人当成自己，把别人当成别人，把自己当成自己。以专业人士的角度告诫同学们，学会调节情绪，做情绪的主人；学会多角度思考；学会放手；学会接受；学会克制；学会豁达；装出一份好心情。
最后，杨老师给大家放了一段世界激励大师约翰·库缇斯的一段视频，鼓励大家积极的面对大学生活，并耐心细致地解答了同学们所提出的各种问题。
