坚持21天，能够发生什么？西南交通大学心理研究与咨询中心于2024年11月1日至11月30日成功发起“二十一天，遇见更好的自己——心理健康打卡之旅”，活动由心理中心主办，西南交通大学大学生心理学会承办。
该活动面向全校师生，参与者根据当天的幸福感受，在运动、幸福瓶、作品、阅读和睡眠五个内容中任意选择连续21天每日打卡。截止11月30日，师生总共打卡5275人次，幸福瓶打卡388人次、作品打卡1031人次、阅读打卡1592人次、睡眠打卡1592人次、运动打卡672人次，全勤打卡146人。
作品打卡（作者：杜泓勃） 作品打卡（作者：李梦琳）
作品打卡 （作者：李响） （作者：李璐努） （作者：李源耀）
作品打卡（作者：师卓琳、代云、谢娜）
在21天的活动进程中，参与者借助线上打卡平台，每日分享自己的打卡成果与心得体会，克服最初的惰性与困难，从点滴小事中发现美好。无论是晨曦微露时的诵读、还是夜幕降临时的锻炼身影，无论是幸福瞬间的记录，还是按时睡觉的坚持，都彰显出交大师生对自我提升的不懈追求。
运动打卡（作者：张徐男） 运动打卡（作者：舒云鹏）
运动打卡（作者：孙铭隆） （作者：刘灿） （作者：杨骁）
活动结束后，不少参与者表示收获满满，他们将带着在此次活动中养成的习惯与积累的幸福能量积极前行。刘同学表示：“这21天打卡让我学会了自我调节，心态更积极，面对学业压力也更从容了。”戴同学表示：“通过活动，我养成了关注内心的习惯，找到了很多提升幸福感的小窍门，收获满满。”
幸福瓶打卡 （作者：冯缙） 阅读打卡（作者：石航）
幸福瓶打卡截图（作者：张晓涵） 睡眠打卡截图（作者：杨婧）
阅读打卡截图（作者：董志浩）
随着“二十一天，遇见更好的自己——心理健康打卡之旅”活动的结束，参与师生不仅养成了积极的习惯，更在心灵深处种下了自我成长和关爱的种子。心理中心将继续开展各种形式的心理健康活动，助力师生带着喜悦和勇气，不断探索和发现更好的自己。
