作为学校心理健康教育的重要组成部分，西南交通大学心理健康实验中心于3月10日至3月26日面向全校大学生开放，共接待了来自不同专业的3145名本科生，累计80批次的参观体验。这不仅是一次知识普及的机会，更是一次心灵探索的旅程，让同学们在沉浸式体验中了解心理健康服务的多元化功能。
心理健康实验中心：你的心灵能量补给站
心理健康实验中心是西南交通大学心理健康教育示范中心的重要组成部分，专注于为全校师生提供系统化、科学化的心理支持。然而，许多同学对心理中心的服务内容并不了解。面对学习压力、情绪困扰、人际关系挑战时，如何找到正确的情绪出口？当情绪低落、迷茫困惑时，哪里是心灵的充电站？此次开放日活动，正是为了让更多学生亲身体验，了解心理服务的多样性和重要性。
在开放日活动中，实验中心的徐建老师和马岳德老师热情接待了来访的同学，并详细介绍了心理中心提供的专业心理服务。
多元化心理服务菜单，全方位呵护学生心理健康
心理健康实验中心精心设计了一系列心理服务，涵盖心理评估、情绪调节、潜能开发以及创新课堂等多个方面，让同学们在互动体验中感受心理科学的魅力。
个性化心理测评
1、完整的心理评测系统，可进行个性/人格特质、心理健康状况测评。
2 、基于心率变异技术的精神压力测试，帮助同学们了解自身压力状态。
3、结合精神动力学的沙盘游戏，通过无意识表达探索自我内心世界。
情绪调试实验
1、情绪宣泄室：配备沙袋、呐喊设备，让同学们通过肢体释放情绪压力。
2、虚拟现实音乐放松：结合VR技术与音乐疗愈，营造沉浸式放松体验。
3、生物反馈训练：借助科学仪器，帮助同学们掌握自我情绪调控技巧。
潜能开发训练
1、人际交往训练：增强沟通技巧，提高社交适应能力。
2、注意力训练：针对专注力不足的同学，进行认知训练与反馈调整。
3、虚拟仿真实验训练：模拟现实场景，提高心理适应能力和应对技巧。
创新课堂与第二课堂活动
定期举办心理健康讲座、心理工作坊及创新课堂，让同学们在轻松的氛围中学习心理调适技能。
沉浸式体验：释放压力，探索内心
在参观过程中，同学们依次进入各个实验室，亲身体验了丰富多样的心理服务。在情绪宣泄室中，有同学戴上拳击手套，尽情地击打沙袋，释放内心积累的压力；在虚拟现实音乐放松室中，有同学戴上VR眼镜，沉浸在悠扬的音乐和梦幻般的虚拟世界中，感受身心放松的奇妙体验。
此外，大家还观看了心理中心自主研发的VR心理原创歌曲《善爱我》，在沉浸式互动中，体验心理音乐疗法带来的心灵共鸣。同学们纷纷表示，这种体验让他们对心理健康有了更直观、更深刻的认识。
同学反馈：心理健康教育实验中心打卡成为了大学生的“必修课”
参观结束后，同学们分享了自己的体验与感受：
“一直以为心理中心只是做心理咨询的，没想到还能进行专业测评、放松训练，感觉很有帮助！”
“情绪宣泄室真的太解压了！平时学业压力大，来这里释放一下，感觉整个人都轻松了。”
“VR心理放松太神奇了，戴上设备后，就像进入了一个治愈系的世界，能感觉到焦虑情绪逐渐消散。”
“希望学校能多组织这样的活动，让更多同学了解心理健康服务，掌握科学的情绪管理方法。”
心理健康教育：从被动求助到主动关注
此次心理健康实验中心的开放日，不仅让3145名同学对心理健康服务有了更全面的认识，也推动了心理健康教育从“被动求助”向“主动关注”转变。心理健康不仅是应对困难时的避风港，更应该是日常生活中的“心灵加油站”。
未来，心理健康实验中心将持续优化服务内容，推广心理健康知识，助力每一位学子健康成长。心理健康，不只是心理学家的课题，更是每个人都应该关注的人生必修课。
