为持续关心关爱企业职工心理健康，帮助一线电力职工识别压力、舒缓情绪、预防职业倦怠，夯实企业人文关怀，助力营造积极健康的职场氛围，依托成都市科普基地平台，西南交通大学心理研究与咨询中心发挥专业心理服务优势，送心理健康科普服务进企业。应国网资阳供电公司邀请，10 月 26 日下午，心理中心唐静老师为该公司各分工会会员及青年员工共 40 人开展正念禅绕画团体辅导暨青年职工心理疏导活动。本次活动在公司辅楼二楼会议室举办。
活动伊始，唐静老师带领全体参与者开展正念呼吸练习，引导职工放下工作杂念，逐步放松身心，平稳进入觉察专注的状态。随后，她结合电力行业岗位特点、一线职场实际，深入浅出地剖析职工常见压力来源、情绪内耗的典型表现以及职业倦怠的识别信号，分享情绪止损、心理自我修复等简单易操作的情绪调节技巧。同时，她向大家介绍正念禅绕画（Zentangle）的疗愈内涵、创作原理与绘制要领，现场示范基础纹样的绘制方法。
正念禅绕画被誉为 “头脑瑜伽”，将正念冥想与结构化绘画相结合。创作者通过反复勾勒点、线、曲线等基础元素，搭建有序的图样，把注意力稳稳锚定在当下的每一笔、每一画之中，实现身心放松。禅绕画不设绘画门槛，不需要任何美术基础，不要求画出具象图案，不拘泥于作品好坏，核心是沉浸创作过程、感受内心的平静。在唐静老师的分步指导下，职工们静心落笔、从容创作，在一笔一画间安顿思绪、释放积压的压力，自由舒展意。
作品分享与交流环节氛围温暖而热烈。大家陆续拿起自己的画作，主动上台展示，真诚分享创作时的心路历程：有的职工说落笔时内心从浮躁慢慢归于平静，暂时放下了工作中的繁杂事务；有的谈到在重复线条的绘制中，觉察到自己紧绷的状态，体会到和自己相处的松弛感；还有职工惊喜于无需绘画基础，也能完成独属于自己的作品。唐静老师认真倾听每一位职工的感受，针对大家提出的情绪困扰、压力调节相关疑问逐一回应、现场答疑，互动轻松真诚。活动最后，唐静老师对本次团辅进行总结，梳理了本次活动的收获与调节思路。
参与活动的青年职工纷纷表示，这次活动收获颇丰，不仅拥有了一幅亲手创作的禅绕画作品，更在静心绘画的体验中，学会识别自身压力信号，掌握了可长期使用的情绪调节方法，有效疏解了身心压力，提升了自我觉察能力，十分欢迎专业心理服务走进企业、走近职工。
此次活动是西南交大心理研究与咨询中心发挥学科与专业优势、落地社会心理服务的生动实践，也是心理健康科普走进企业、关怀青年职工心理状态的有益探索。下一步，中心将持续依托成都市科普基地平台，向外延伸心理健康服务触角，丰富科普服务形式，为社会心理服务体系建设贡献交大力量。
