2020年5月20日，以“压力与挫折”为主题的讲座采用线上课的形式顺利举行。本次讲座由心理研究与咨询中心举办，邀请到心理研究与咨询中心优秀研究生代表张书宇做关于“大学生压力管理与挫折应对”的专题报告。参与本次培训的有心理研究与咨询中心兼职辅导员靳涵、中心的团干部及各学生组织骨干，讲座由靳涵老师主持。
首先，张书宇学长从“压力概述”、“挫折与压力”、“压力对大学生心理的影响”、“压力管理”这四个篇章讲述了产生压力的原因及三个关键因素。用图表生动阐释了压力反应会导致的生理、情绪、精神、行为等方面的不良影响。在挫折方面，张书宇学长罗列了大学生常见的挫折情景以及对应的应对方式，以帮助大家树立正确的挫折观。最后以简单的小测试和案例分析结束了这次讲座。
通过张书宇学长的讲解和分析，同学们收获了许多压力管理相关的知识，不仅认识到常见压力与挫折的具体表现形式，更学习到了大学生面临这些压力挫折时解决的方法。我们当代大学生在生活中要积极利用这些实用技巧，将压力挫折由绊脚石转变为垫脚石，让自己的生活更加精彩和美好。
