4月18日14:00-15:30，心理研究与咨询中心（以下简称“心理中心”）联合党委学生工作部在犀浦教学楼X5501举办了2022年研究生心力成长训练营系列下的团体辅导活动。本次活动主题为“如何解读负性情绪背后传递的信息”，由心理中心张学伟老师带领，10名同学参与。
活动伊始，张老师进行了一些互动让同学们熟悉彼此，通过让在场同学选择卡片颜色来代表自己的某种情绪，并且进行组内分享的形式，气氛在短时间内变得轻松了起来。接着，张老师又邀请每组代表作总结发言。小小的热身活动，不仅让在场的同学快速投入到今天的主题之中，而且还让大家明白了情绪对个人的重要性。
然后，张老师开始了今天活动的主要环节——带领同学们解读负面情绪。张老师先分别从人为什么需要情绪？情绪是怎么产生的？为什么有时候情绪很难觉察等方面进行耐心地讲解，从而引出负性情绪的意义。张老师说道：“负性情绪在让我们的身体和心理失衡的同时，还提示着我们自身的需求未被满足，这就是它的积极意义。”她还提到，我们要学会和负面情绪共存，不能一味地去拒绝、打压它，要学会识别、管理负面情绪。
最后，张老师针对如何做情绪的主人，给了以下四条建议：一、建立良好的心理弹性；二、充分体验当前的经历；三、用非对抗、非破坏的方式调整感觉；四、合理表达自己的需求。同学们听后纷纷表示受益颇多，并且对心理学知识表现出浓厚的兴趣。
本次活动顺利结束。
