2022年“3.25（善爱我）”系列心理讲座暨“抗疫·安心”行动——心怀积极，拥抱希望

尽管自疫情爆发已过去了两年多，可局地总是反复的疫情仍然会影响我们的心情。为了帮助同学们在疫情逐渐常态化的当下树立一个更加良好的心态，5月6日下午16点，由心理中心冯缙副教授主持，雷鸣副教授主讲的“3.25（善爱我）”系列心理讲座暨“抗疫·安心”行动第六场——心怀积极，拥抱希望，准时在线上进行。

讲座伊始，雷教授首先结合了牛钰独步T台以及冬奥冠军谷爱凌的励志经历，来向同为青年一代的大家展示应该怎样审视困难。同时提到通过东航事件我们更应看到生命的价值和意义。并借用习近平总书记的重要讲话，勉励大家积极面对成败得失。

接着雷教授围绕积极心理学从专业的角度为大家解释了的一些重要名词，并通过一个简短的互动环节让大家体会到了心致一致性在其中发挥的作用。

之后，雷教授从选择情绪、修改情景、转移注意、改变认知和调整反应五个方面给出大家改变生活中一些负面情绪的解决措施，每个方面都结合具体情境展示了切实可行的办法。在讲到期末期间同学复习时焦虑的相互影响的地方，雷教授还进行了有关心理学踢猫效应的补充。

“外在健全人格，内在正心修身“，这是雷教授本次讲座的重中之重。他指出，我们识别出一个同学，靠的是他特有的行为模式。自我是人格的核心，雷教授在此基础上通过一张极为清晰简洁的导图，将自我认知、自我体验和自我调控的关系串联起来，构成了一个闭环，并就现实生活中大家对身形的看法及行动，从正反两个方面展示了积极的闭环能带给我们真实的提升和已形成固定模式的恶性循环对我们自身发展的阻碍。

在活动的结尾，雷教授总结到，德智才并不是在课堂中历练的，而是在社会生活中得到成长 。再次联系习近平总书记对中国人民大学考察时的话语，寄语青年要丰富自己的经历，开拓自己的视野，提升自己的能力，成为一个有大志向、大局观、德才兼备的优秀青年！

最后，雷教授向今天到场同学表达了殷切的希望，愿同学们即使身处疫情困扰、面对诸多挫折，也能够保持一个积极的心态，寻找自己人生的幸福彩虹！至此，本次讲座圆满结束，同学们在此次讲座中受益匪浅。