3•25(善爱我)

首页 > 3•25(善爱我) > 正文

音乐养生与身心调适——“3.25善爱我”心理健康教育活动月之心理沙龙

来源:峨眉校区心理咨询部   作者:大学生心理学会     日期:2018/06/04   点击数:  

音乐,可说是人类生活的一部分,也是人抒发情感、反映现实的工具,更是人一生中不可或缺的贴心良伴。古今中外无数实例证实,音乐可以深入人心,感染、调理情绪,解忧养生,鼓舞斗志,也可以祛病延年。

5月30日晚7时30分,《音乐养生与身心调适》讲座在主楼1423教室展开,主讲人为王琛老师。此次讲座,旨在让大家系统了解,音乐养生及身心调适的原理和方法,并通过体验的方式,让大家感受中国传统五音乐曲如何与人体五脏相感应,并与人体生理振动频率和节奏产生共鸣,进而调整人的身心达到和谐统一的状态。

IMG_20180530_193032.jpg

讲座开始,老师放了一段悲伤的音乐和一首激昂的歌曲,通过反馈同学们听了这两段音乐的不同感受和反应,讲座进入了主题。

王琛老师通过解析繁体字“乐”和“药”开始,详细讲解了用乐如用药的原理,接着以中国传统音乐为例,介绍了“五音”(“宫、商、角、徵、羽”)的相关信息,进而详细介绍了中国传统的“五音疗疾”理论。通过王老师的讲解,使同学们详细了解了“五音疗疾”是依据阴阳五行理论,根据5种调式音乐的特性与五脏五行的关系来选择曲目,在乐曲中制造和谐与平衡,以调和情志,调理脏腑,平衡阴阳,达到保持机体气机动态平衡、维护人体健康的实质。

IMG_20180530_200713.JPG

在讲座中,老师从音乐到中国古典哲学,再从哲学理论到人体,可谓是变换莫测,博人眼球,似乎把同学们从一个世界带到另一个世界,是大家透彻的了解了五行、五音是人类所需要的另一种营养元素,与人体五脏的方方面面息息相关。王老师还通过实际音乐,让大家感受不同类型的音乐对人体五脏六腑以及情感的影响,同时也向大家推荐了调理五脏及身心疾病的一些音乐,尤其是对于浮躁、愤怒、压抑、悲哀、绝望等消极情绪具有很好调适效果的音乐及赏析方法,让同学们既体验了一次身心调适的理疗过程,也学到了很多用音乐作自我身心调适的方法和原理,使大家在体验结束时还感到意犹未尽。

QQ图片20180531101333.jpg

活动尾声,王琛老师对同学们提出了一些建议,希望大家在空闲之余,多听听正声雅乐,不仅可以修身养性、愉悦身心,同时对学习和个人发展也会有帮助。最后老师向同学们呈现了自己的寄语,活动圆满结束。