为加强学生心理健康教育，帮助学生掌握调节情绪的方法和技巧，学会管理情绪，构建愉悦心情，2026年6月9日下午，心理中心科普基地唐静老师受邀到彭州市隆丰小学开展了心理团辅活动。本次活动面向49名学生开展，以沉浸式互动赋能心灵成长，陪伴孩子们开启一场温暖治愈的心灵之旅。
活动伊始，唐静老师带领全体学生开展静心调息练习，共同品读治愈小诗《甜睡吧，宝贝》。舒缓的氛围、温柔的文字，引导学生正视负面情绪、接纳内心感受，学会自我安抚、自我关怀，懂得珍视自我、认可自我，明白每一个生命都是独一无二、弥足珍贵的存在，筑牢爱己、悦己的心理根基。
随后，唐静老师围绕“何为爱自己”展开专题讲解，细致解读爱自己六大核心要点，带领全体学生庄重宣读生命誓言，齐声许下“珍爱生命、珍爱自己”的诺言，强化学生生命安全意识，树立尊重生命、热爱生命的价值理念。
接下来的环节是：解读为什么青春期的我们遇到问题会情绪不稳定以及如何管理情绪，同学们知道可以用合适的方式表达感受，如运动、倾述表达等，而不是压抑或者是采取过激的方式来表达。
本次活动最暖心的环节为匿名树洞互动游戏。老师鼓励同学们卸下心理防备，将藏在心底的恐惧焦虑、委屈难过、愤怒烦闷等负面情绪与私密心事书写下来，匿名投入心灵树洞，活动最后统一集中销毁纸条。隐秘的负面情绪得以安放，积压的心理压力有效释放，参与学生纷纷表示，卸下心理负担后，内心豁然开朗，身心都变得轻松平和。
心灵护航伴成长，凝心聚力向未来。此次心理健康团辅活动，兼具趣味性、治愈性与实用性，有效帮助学生疏解心理压力、习得情绪管理方法、树立正向生命观，补足校园心理健康教育短板。往后，同学们将以更平和、积极、阳光的心态直面学习难题与成长困惑。
愿每一个孩子在父母、老师的陪伴下向阳生长、自信成长，去实现自己的理想和人生的目标，为中华民族复兴大业贡献自己的力量。
成都市科普基地——西南交通大学心理研究与咨询中心科学普及基地依托于西南交通大学心理研究与咨询中心，一方面承担学校心理健康教育、教学科研工作，同时也开展社会服务工作。心理中心科普基地工作的宗旨是让社会更加和谐美好，愿我们有更多机会走进基层，开展社会服务工作。感谢彭州市隆丰小学的信任！
