为落实新时代科普工作相关部署，提升青少年科学素养，9月18日下午，由成都市科学技术局、成都市教育局主办，成都市科学技术推广中心、成都市科普教育基地联合会、成都市第二中学（成都市科技中学校）承办的2026年全国科普月“科技创未来科普校园行”主题活动，在成都市第二中学（凤凰校区）瀚笙文化艺术中心隆重举行。西南交通大学心理研究与咨询中心科普基地受邀参与本次校园科普盛会，面向在校学子开展科普小讲堂，把健康科普知识送进校园课堂。
本次活动汇聚21家科普基地，设置室外互动巡展、室内实践体验课程、科普小讲堂三大板块，近千名师生参与活动。在5号楼3楼5303教室的科普小讲堂现场，西南交通大学心理研究与咨询中心科普基地蒋奉娟、高伊涵志愿者团队带来《甜蜜的陷阱——糖真的是毒药吗？》专题科普课，40余名同学到场参与学习，指导老师为唐静老师。
“奶茶、蛋糕、糖果，这些甜甜的食物是不是你的最爱？”本次科普课程从大家熟悉的甜食入手，抛出“糖是否等同于毒药” 这一引人深思的问题，迅速调动同学们的参与兴趣。讲座针对大众控糖常见误区进行科普，区分单糖、双糖概念，讲解添加糖“人为添加、易被人体吸收”的特点。结合《中国居民膳食指南》，主讲人向同学们科普添加糖摄入规范：每日摄入量不宜超过50克，建议控制在25克以内，引导大家建立科学控糖、身心协同的健康观念。
课堂结合多组普通人日常饮食案例，从膳食与心理双重视角解析生活中的隐形糖来源，讲解过量摄入添加糖带来的健康危害。课程引导同学们区分 “身体饿” 和 “情绪饿”：有时渴望甜食，只是压力、低落等情绪发出的信号。大家学习识别情绪性进食，尝试用运动、倾诉、呼吸放松、规律作息等方式替代 “靠糖解压”，将健康饮食和心理关怀相结合。课程设置实操环节，教同学们看懂食品配料表。最后老师分享健康生活顺口溜，倡导大家管住嘴、迈开腿，重视体检筛查，觉察情绪信号，主动调适压力，建立身心协同的健康生活方式。整场课堂氛围轻松热烈，同学们积极思考、踊跃互动。大家在趣味科普中树立健康饮食理念，提升辨别隐形糖的能力，强化情绪管理与心理保健意识。
本次科普月校园行活动，集科技展示、动手实践、知识宣讲于一体，让同学们近距离感受科学魅力。西南交通大学心理研究与咨询中心科普基地充分发挥基地科普职能，将膳食健康知识和心理健康科普相结合，从生活实际出发，帮助青少年树立科学健康观念，提升自我健康管理能力。
下一步，西南交通大学心理研究与咨询中心科普基地将持续输出优质科普资源，开展更多进校园、进社区科普志愿服务活动，推动科普知识广泛传播，助力青少年身心全面健康成长。
