2024年9月27日，西南交通大学心理研究与咨询中心举办了一场主题为“研究生三重奏：研究、导师与自我成长”的讲座。中心冯果副教授担任主讲人。来自全校20位研究生同学参加了此次讲座。
在讲座中，冯果老师通过心理游戏互动，让参与的研究生同学认识到这个阶段迷茫、焦虑的心理特点，并结合在学术研究、导师关系和个人成长三个方面交流了遇到的挑战和机遇。
在学术研究方面，冯果老师建议研究生们培养读文献的习惯，了解为什么要读文献、读什么文献以及如何读文献。同时，强调了学习与应用相结合的重要性，并探讨了是否继续读博以及如何做好职业规划。
在导师关系方面，讲座提出了正确看待与导师的关系，避免心理误区，并建议研究生主动沟通，定期汇报学习进度，及时寻求导师的帮助。提出了处理导师关系的策略，包括主动沟通、求助三步走以及事事有回应。
在个人成长方面，讲座讨论了自我认知与定位、时间管理与效率、情绪调节与压力管理的重要性。特别介绍了正念缠绕画，这是一种通过绘画来增进专注力、释放压力、促进自我觉察和成长的方法。
讲座的最后，冯果老师强调了研究生在研究、导师关系和自我成长三方面的平衡，鼓励研究生们在学术道路上不断探索和成长，实现个人与学术的双重发展。
参与讲座的研究生们在沙龙中积极交流心得，纷纷表示受益匪浅。一位参与讲座的研究生表示：“这场讲座让我对研究生学习、生活、与导师的关系，以及未来规划有了更清晰的认识，也让我学会了如何更好地管理自己的时间和情绪。”
此次讲座是“9·25”（久爱我）新生心理健康节的系列活动的一部分。后续还将持续推出：心理健康团体辅导、心理沙龙、心理创意大赛、心理剧大赛、心灵书吧等。
