自我认知与认知偏差是我们人生非常重要也必须面对的问题。为了更好让各位同学正确认识自我和改善自我偏差大学生心理学会于2024年11月16日在1215举办了“自我认知与自我偏差”为主题的心理分享讲座。
讲座开始，王英凡同学以自我认知的历史和一个关于自我认知是什么的小故事引起大家的兴趣与思考。随后向大家介绍了自我认知的重要性和自我认知的定义来使各位同学对自我认知有一个明确的认识，从而更好的让大家了解真正的自己为下面的内容打好基础。
理论叙述完我们当然需要实际的使用方法，所以王英凡同学向大家介绍了四种了解自我认知方法与具体步骤，1、内省法：可以准备本子来记录自己的情绪、想法、外在表现然后了解自己与改善自我。2、他人评价：因为人是社会动物所以我们可以通过社会他人包括但不限于如老师、朋友、父母来了解在他人眼中的自己是什么样的从而更客观的了解自己，也可以把内省法和他人评价结合起来。3、心理学测评：通过科学研究出来的测量表也可以从结果和问题当中思考自己是什么样的自己。4、阅读：阅读像深海中的明灯让我们可以探索真正的自己。通过这四种基础方法的了解与掌握相信各位同学可以对自己有更好的认知与更清晰的人生规划并且可以勇敢面对挫折。王英凡同学也介绍了比较适合入门的两本关于自我认知的书籍《被讨厌的勇气》和《自卑与超越》。
在最后也介绍了如果各位同学有任何对于自我认知与认知偏差的疑问或任何心理相关问题都可以去寻求心理研究与咨询中心各位老师的帮助也介绍了联系方式与地址。
下一位李昶豪同学向大家介绍了自我偏差的定义，他以自我服务偏差、晕轮效应、虚假同感偏差三个主要偏差与三个引人入胜的例子让大家了解自我偏差是什么和表现方式从而去改善自我偏差。这之后李昶豪同学介绍了自我偏差产生的两种原因与改善方法使各位同学可以了解本质而改善自我偏差。
最后李昶豪同学总结了自我认知是我们成长和发展的基础，而自我认知偏差则是我们前进道路上的障碍。只有不断地提高自我认知，减少自我认知偏差，我们才能更好的认识自己和世界，做出更加明智的决定。并合照。
