热点新闻

首页  > 新闻中心 > 热点新闻

阳光心态,幸福人生——记2018级数学学院新生心理健康教育专题讲座

来源:心理教育系  作者:吴柔嘉、刘媛媛     日期:2018/9/19 9:34:53   点击数:174  

916日下午2点及330分,我校心理研究与咨询中心在X2215开展了两场新生心理健康教育专题讲座。两场讲座均由心理研究与咨询中心张学伟老师主讲,分别以“大学,人生新起点”和“阳光心态,幸福人生”为主题,面向数学学院2018级本科生和2018级研究生。张老师以亲切生动的风格,为同学们进行了有针对性的心理健康教育,帮助新生快速融入交大,提升归属感,引导大家以积极阳光的心态度过美好而充实的大学生活。

在第一场为2018级本科生开展的讲座中,张老师首先给同学们讲述了大学在人生中的地位、大学与中学的不同之处以及刚进入大学要面临的新生失落感。并针对这些问题,从生活适应、学习适应、人际交往适应、恋爱问题几个方面教授大家正确的原则、方法及应对措施。其次,张老师通过一则成长的寓言让大家了解到在面临挫折时应把握的正确应对方式,即“适时调整自己的关注点,才能让自己更好的成长”。最后,张老师以年轻人中发病率越来越高的一种心理疾病——抑郁症为重点,为同学们讲述了抑郁症的症状,并教授了大家处理心理困扰时的应对方式。张老师强调,同学们在面临心理问题时切忌压抑或否定自己,要学会交流和宣泄。

 

1.1.jpg

     

第二场对数学学院2018级研究生的新生讲座中,张老师首先讲述了研究生心理的特点和研究生的心理困境。相对于本科生而言,研究生在生涯规划、人际关系、导师相处、学习内容、经济及婚恋方面都面临着更大的心理压力。随后,针对这些压力,张老师一一提出了应对措施。张老师强调,在面对压力时,大家需要积极应对,可以通过关注身心健康、提升社会支持、改变认知方式、积极寻求资源等几种方式减轻压力。

1.2.jpg

讲座最后,张学伟老师给与了数学学院2018级学生真挚的祝福。在对研究生的寄语中,张老师预祝全体研究生新生们都可以塑造阳光心态,享受幸福人生!在同学们热烈的掌声中,讲座圆满结束。