中心要闻

为了帮助师生更好地进行自我关怀及简单地放松减压，2021年5月18日晚，心理研究与咨询中心峨眉咨询部魏艳老师给峨眉校区师生带来了一场主题为“自我关怀”的心理讲座。讲座以音乐和舞动的方式带领全场师生去练习、感受和体会。

首先，从一个观声音的小活动开始。魏艳老师说：音乐无处不在，所以我们先从听声音开始。她让大家闭上眼睛，静静地聆听周围的声音，用心体会这些声音给我们带来的感受，并说出自己最喜欢的声音是什么。接着魏老师介绍了两种音乐疗法：GIM引导想象音乐治疗，MIR音乐想象放松技术。

魏老师对音乐疗法的理论作了简单的介绍之后，便指导我们进行现场练习。练习中，我们将注意力聚焦于当下的音乐中，在同伴的引导下，回想自己曾经感受最幸福和放松的时刻。那种放下焦虑，忘记一切烦恼的感受具有很好的疗愈作用。

接下来，魏老师介绍了舞动治疗的概念、意义和方法。然后，她带领大家进行现场舞动体验。

最后，在愉快的分享中，本次讲座圆满结束。