2018年10月15日下午16:00至17:00，我校心理研究与咨询中心在X5229开展了一场以“冥想，发现生命更多的喜悦与阳光”为主题的别开生面的创新讲座。该讲座由心理研究与咨询中心的唐静老师主讲。
唐静老师首先由“冥想是什么”入题。简单来说，冥想是平静的片刻，是内心平和的艺术，是迎接一切生命体验的理想状态。通过冥想活动，可以使一个人变得更加宁静，发现生活中原本存在的、却被我们忽略的事物，让我们更加专注于接下来的任务。之后唐老师便进入教同学们如何进行冥想阶段。唐老师介绍说，冥想活动在任何有空的时候都可以做，冥想的形式是多种多样的，并不拘泥于坐禅式一种姿势。最后唐老师给同学们带来了一次实际的冥想体验，让同学们去真实地感受冥想的魅力。同学们在缓缓的音乐中，在唐老师亲切的指导语下，感受着冥想带给自己的宁静与放松。
本次创新讲座活动旨在教给同学们一种高效的调节疲惫、追求内心宁静的方法，不管是在学习、生活中还是工作上。作为学生的我们，也感受到了冥想带给我们的益处。有同学表示，以后自己也会尝试着进行一些冥想活动，并把冥想传播给身边更多的人，让他们也感受到冥想的别样风采。
