2014年4月22日下午6点，在5327举办的“养生与幸福人生”心理沙龙正式开始。主持沙龙的是心理研究与咨询中心唐静老师。
沙龙的开始，大家先一一进行了自我介绍，同学们来自不同专业，不同年级（其中以大三同学为多数，可能正如老师后面介绍到的调查中显示的，年级越高对自己身体状况的满意度越低，所以想要在唐老师的讲座中学习一些养生方法），但大家都是怀着对养生的浓浓兴趣而来的。
老师先从我们为什么要了解养生谈起，为我们介绍了现今一些有关健康的调查，反映了当今健康问题大多来源于生活方式，主要表现类型是慢性病，及其对个人与社会的危害。同时，老师提出从古代开始，医学的关注就不仅是身体更有心灵。所以，养生是贯穿一生的事业，养的是生命、是思想。
“什么是养生？”唐老师问大家。同学们涌跃发言，表达自己的观点。唐老师说，养生是养护我们的生命、生活与人生，是需要贯穿一生的事业。用一句话来说，养生就是“道法自然，扩充生命的容量和质量。”为了让大家有更具体的认识，老师分别从睡眠、饮食、美容、情志等方面作了介绍。
谈到睡眠，老师重点介绍了“12时辰养生”，这是我国古代医学家凭自己的经验与观察总结出来的智慧结晶。同时让大家传看了“子午流注图”，同学们认真学习，拍照记录。其中，老师为大家讲解了每个时辰人体不同部位的工作情况，如：子时（23点—1点）是胆经值班，经络气血流通；辰时（7点—9点）是胃经值班，老师打了个比喻说：“不吃早饭就好比春天不下雨。”让大家从养生的角度了解了早睡早起要吃早饭的重要性及科学意义。
第二个是饮食养生，老师又为大家展示了膳食金字塔的图片，提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”的膳食理念。
对于情志，唐老师说，就是要先休心再休身。
接着谈到众女生感兴趣的美容秘方！老师结合穴位，教了同学们几种自我按摩方法及洗脸手法，提倡同学们闲暇时间可以多拍打拍打身体穴位，长寿美颜。
最后老师为我们传授了三大养生秘诀：早睡早起，拍打胆经，心包经按摩。这些说起来容易，坚持做实属不易。同时，老师顺便为我们介绍了不少穴位，亲身亲手指导大家找准穴位。大家都认真地跟随老师找穴位，做按摩，都表示受益匪浅。
在沙龙的最后，唐静老师作了总结谈到，养生真的是一生的事，她的理想就是把从古至今优秀的健康养生理念传承下去，让我们一代更比一代强！
**友情链接：唐老师谈到，如果大家还想了解更多有关养生的知识，除了可以去听“养生与保健”这门选修课，还可以向心理中心反映，老师愿意为大家多做一些类似这样的公益讲座，只愿同学们传承健康，手握幸福，这一生。
