面对疫情和地震的突发情况，心理研究与咨询中心针对新生入学在生活和心理上的困惑，为新生同学们开展了新生心理讲座。讲座于2022年9月6日下午四点在腾讯会议开展，由杨兴鹏老师主讲，樊菊老师主持，讲座主题是：新生心理健康教育暨震后心理疏导主题讲座。本次活动得到了同学们的积极响应，共35名同学参加。
讲座开始，杨老师以疫情防控下的昨日地震事件引入，与同学们积极互动，关心安抚同学们的心理。
接着杨老师从心理健康的意义方面告诉我们身心健康的重要性，并以疑病症和某同学肠应激综合征为例论证心理健康对身体的影响，说明身体和心理是相通的，要注重我们的心理问题。杨老师希望我们能重视自己的心态并思考自己该如何成长，从心理健康的必要性鼓励大家要有自信，并举自己从刚到重庆的不适应到现在完全适应的例子鼓励同学们要努力适应大学生活。杨老师指出，在成长阶段我们会扮演很多不同角色，我们不应去逃避责任。面对疫情，杨老师告诉大家不必感到紧张焦虑，把日常防护措施做好，甄别信息的真伪性，相信自己是安全的。针对大学生容易出现的心理问题，如理想和现实的矛盾独立等，杨老师提出针对性的解决办法，并指出我们要学会自我调整，与同学老师交流，希望同学们能互相帮助，一起度过大学生活。
然后杨老师告诉大家要正确认识心理困扰和心理应激。杨老师说到，心理咨询是非常正常的事，我们要去掉污名化和羞耻感，大大方方去咨询。杨老师鼓励大家充分利用学校教育资源如图书馆、教务网、体育馆等，学会规划和管理自己的生活，并建议大家做一个自我分析报告，明白我是谁，未来我想要怎样的生活，我怎样才能达到我的目标。
我们要如何提升和维护心理健康呢？杨老师提出以下建议：
（一）学会自我调适：①尽快转换学习方式，适应大学生活 ②充分的自我认知，学会规划未来③处理好人际关系，学会与他人相处 ④学会利用网络，不要成为网络的奴隶 ⑤学会调控情绪。紧接着杨老师介绍了一些学习心理相关知识的途径：①、学习掌握相关心理健康知识和方法技术：可通过《大学生心理健康》、《幸福心理学》、《大学生职业心理素质教育》《心理学与生活》、《压力管理》、《人际交往与沟通》 等系列课程学习；心理通识慕课；新生心理适应微视频https://www.icourse163.org/spoc/course/SWJTU-1003101002②参加专题的团体心理辅导、专题心理讲座、相关心理素质拓展等活动③阅读相关心理学书籍或读本（如自控力、爱的艺术、影响力、拖延心理学、亲密关系、真实的幸福、情绪急救、另一种选择）
（二）求助他人，向亲朋好友、同学老师、团体组织等社会支持系统求助
最后，杨老师比喻人生就是一场升级打怪，希望同学们且行且珍惜，度过一个值得骄傲的大学四年生活。
杨老师的讲解细致生动，案例丰富有趣，帮助同学们在疫情和地震的特殊情况下正确认识并调控心理，让同学们受益匪浅。至此本次讲座结束，让我们一起期待下一次心理讲座！
