“让心灵变得完整”--子弟小学授课（16）："走出抑郁，拥抱阳光"

2024年5月23日西南交通大学大学生心理学会在子弟小学开展了第16期小学生心理健康课堂活动，活动主题为“走出抑郁，拥抱阳光”此次活动旨在帮助孩子们了解抑郁症的症状、危害及缓解方式，让他们能够正确看待抑郁症。

活动开始，老师和学生互相问好，展现了优良的教学作风。接下来，老师和同学们观看了关于“抑郁症患者群体”的视频并以“你对抑郁症患者群体的了解”为问题进行了交流，同学们提到了“emo”“不被关注”等词，在这之中，同学们对于抑郁有了基本了解。

之后，老师和同学们探寻了抑郁症的危害，通过和同学们的互动以及知识的讲解，帮助同学们了解了抑郁症在不同程度下的不同危害。

在课堂的第三板块，老师着重为小朋友讲解了如何缓解抑郁情绪的办法包括心理治疗、药物治疗。她告诉孩子们，心理治疗可以帮助我们了解自己的情绪，学会更好地管理它们。她通过生动的例子，让孩子们明白，心理治疗就像和一位朋友聊天，帮助我们找到问题的根源，并找到解决问题的方法在介绍药物治疗时，老师特别强调了药物的安全性和必要性。她告诉孩子们，药物可以帮助我们更快地恢复健康，但必须在医生的指导下使用。她也提醒孩子们，药物并不是万能的，它需要和心理治疗相结合，才能发挥最佳效果。

之后，老师还介绍了生活方式调整在抑郁症治疗中的作用。她告诉孩子们，保持健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等，对缓解抑郁症状非常有帮助。她还鼓励孩子们多参加社交活动，与亲朋好友保持联系，分享彼此的快乐和烦恼。

  通过本次活动，学生们在一定程度上形成了正确看待抑郁症的观念，明白了心理健康的重要性。通过学习抑郁症的相关知识，学生们学会了更好地管理自己的情绪，培养积极乐观的心态，为未来的成长打下坚实的基础。