一、人物名片
雷佳玮，西南交通大学心理研究与咨询中心2021级研究生，来自陕西铜川，曾获得研究生国家奖学金、2024省级优秀毕业生、优秀研究生等荣誉；以主要研究者的身份参与进四川省应用心理学研究中心项目、四川省心理健康教育研究中心项目等，国家自然科学基金青年科学基金项目参研人员，主持院级项目1项。
二、雷佳玮：永远在路上的人
Q1：本科生与研究生在培养方式上有很大的不同。对于研一的科研小白们来讲，要摆脱这种身份转变带来的不适应感，迅速进入科研状态，请问学姐有什么建议给学弟学妹们吗?
可以提前看一些自己感兴趣方向的论文，找导师给自己推荐一些专业领域的参考书目，比如论文写作、数据分析，有很多工具书写的很准确，我发现有时候自己查书比在网上搜教程解决问题的速度还快些。多多参与进导师和师兄师姐的科研项目当中，看看有经验的人是怎么做的。
还有就是不要push自己，慢慢来总会有好的结果。
Q2：为了提高读研期间的效率，有一个明确的规划是很重要的，请问学姐方便讲讲步入研究生生活时对自己未来三年的规划吗?
三年的主线就是毕业，要思考自己的研究方向，确定方向以后多看论文尤其是前沿的文献，和导师沟通确定题目。设定短期目标并且及时完成获得正反馈。在这个过程中尽可能与导师、师兄师姐、同学多沟通，不要害怕开口，要敢于提出自己的想法，这样也有助于拓宽思路、解决问题。同时要明确自己学院的毕业要求，比如小论文的要求，每个学院都是不一样的，同学们可以尽早了解。副线就是自己的一些兴趣爱好，研究生期间不能只有科研，将科研和生活、兴趣爱好平衡起来可能整个人状态都会好很多，因为你的科研之路可能不是一帆风顺的，这时候你就需要自己的副线来缓解负面情绪和压力。可能有些同学可能想实习，这都是可以的，但主线永远都是毕业，不能本末倒置。
其他的可以多去尝试、实践，积极投身于各种实践，我要感谢我的导师冯果副教授，她对我的任何科研和实践的想法都很支持，给了我很大的力量。在三年中我参加了很多科研项目课题，我的科研能力得到的巨大的提升。我也曾经去四川省精神医学中心实习，也去中小学实地接触一线的心理工作者。这些经历才造就了今天的我，希望大家多多尝试，发现自己心之所向。
Q3：研一课程比较多，难免在时间上与科研产生冲突，请问学姐如何平衡学习与科研的关系呢？
研一课程的学习也是为科研打基础，二者并不是完全分离，如果硬要说平衡的话我觉得是你要为自己本周的事情设置优先级，按照重要程度和紧急程度划分，然后自行安排每天的行程。
Q4：科研路上难免遇到困难，当研究遇到问题，感受到压力很大的时候，请问学姐是如何解决的呢？
找个时间让自己放空，比如看看早晨的太阳，我心情会好很多，或者一个人去操场散步，自己看电影，跟朋友出去逛街。当研究遇到具体问题我会首先在各种论坛去检索问题，比如百度、小红书、微信公众号文章、b站；最重要的是多与导师沟通。
研究生期间肯定会遇到各种各样的压力，不仅仅是科研，还有同辈压力，来自家中的压力等等，这种时候希望大家可以专注自己、专注当下，千万不要内耗（虽然我自己也是究极内耗的人），适当地放过自己。Life is not a problem to be solved, but a reality to be experienced.
Q5：还有什么想对研一研二的学弟学妹说的话吗？
人生三万天，永远在于体验。
