2022年“3.25（善爱我）”校园心理文化节期间，心理研究与咨询中心联合党委学生工作部为研究生同学们开展“心力成长训练营”系列活动。第七场活动于4月20日的下午4点开始，通过线上活动的方式开展。本次讲座由心理中心副教授冯缙老师主讲，围绕着同学们近期的压力事件展开。
活动开始，冯缙老师先请一些线上的同学对自己做一个简单的介绍，介绍内容需要包含用一个颜色来代表自己，以及要写出参加团辅的原因。
在对同学们进行简单了解后，冯缙老师询问起同学们最近的烦恼。在和同学们交流的过程中谈到了睡眠的问题，冯缙老师对造成睡眠问题的原因进行解答，可能是自身神经的敏感，也可能是物理环境的干扰。为此，冯缙老师带领同学们进行了一场线上的冥想练习。在冯老师专业引导下，同学们了解了如何去客观地接受外部环境的信息以及自身的感受，而不是一味地尝试摆脱。练习结束，同学们纷纷给出了积极的反馈。
冯缙老师指出“烦恼，有时候并不只是‘那件事’带来的”，给同学们介绍起“ABC理论”，一个事件的发生是我们所在的起点，我们不同的态度像通往各方的桥梁，最终引导我们走向不同的情绪，重点是我们自己的想法。
活动接近尾声，冯缙老师带领同学们总结了今天所学习的应对压力情境的方法，并鼓励同学们将所学到的知识运用到未来的困难情景中。
本次讲座圆满结束。
